Cím: 1162 Bp.Timur u..103

Cím: 1162 Bp.Timur u..103

NYITVATARTÁS: H-P: 07-22 SZ: 09-20 V: 09-18-ig

NYITVATARTÁS: H-P: 07-22 SZ: 09-20 V: 09-18-ig

Mi az a speedfitness:

EMS technológia (electro-myo-stimulation = elektromos izomstimuláció)

 

Az EMS készülékek legújabb generációja, így a Speedfitness is, kis erősségű váltóárammal feszíti meg az izmokat , mely nem csak biztonságos, de rendkívül hatékony módszer, mivel a testizomzat 90%-át vonja be munkába. A rövid ideig tartó tréning alatt csupán a színtiszta izommunka érezhető, anélkül, hogy az inakat és ízületeket megterhelnénk.

Az elektromos impulzus nem koncentrálódik egy pontban, hanem egyenletesen oszlik el az elektróda egész felületén, nincsenek erős ütéseket közvetítő, csípős pontok.

"A Speedfitness garantálja, hogy edzésed nem csak eredményes, de élvezetes is lesz! Merész kijelentésnek hangzik? Próbáld ki a saját bőrödön!"

Heti 2 x 20 perc és feszes lesz tónusod !

A 20 perces tréningek egyénre szabottan ,személyi edző irányításával történnek. A vendéget EMS edző irányítja végig egy adott célnak megfelelően kialakított edzésterv szerint . A cél lehet testsúly csökkentés, izomépítés a rehabilitáció, az egyes izomcsoportok formálása,szálkásítása és állóképesség javítása.

Árak:

1 alkalom: 4.500 Ft

20 ’ tréning + 5 ’ relax 

10 alkalmas bérlet: 29.900 Ft

10 x 20’ edzés  + 10 x 5  relax

pamut ruha bérlés : 500 Ft

( Saját ruha minimum 95 % pamut ,testhez simuló, ujja hossza minimum könyékig  a nadrág meg minimum térdig kell,  hogy érjen. )

Speedfitness előtt:

2,5-3 órával az edzés előtt fogyassz szénhidrátban gazdag ételeket (tészta, rizs, burgonya, gabonafélék, zöldség és gyümölcs)
2 órával az edzés előtt már nem szabad enni.
30-45 perccel a tréning előtt igyál meg legalább fél liter vizet.
Ajánljuk, hogy közvetlenül a speedfitness edzés előtt a helyszínen fogyassz el egy energia italt, mely az edzés hatékonyságát növeli.

 

Speedfitness után:

Fél órán belül igyál meg egy magas biológiai értékű fehérje shake-et!
(ezt nálunk megkapod ,az árban benne van)

Ellenjavallatok

  • Trombózis, trombózisra való hajlam
  • Epilepszia
  • Terhesség
  • Fertőző lázzal járó betegség Rossz általános közérzet
  • Rossz általános közérzet
  • Szklerózis multiplex
  • Daganatos megbetegedések
  • Szívritmus – szabályozó